Kış ayının baş belası olan H3N2 virüsü yani grip çoğu insan için bir çile haline gelebiliyor.
Grip ve soğuk algınlığından daha sağlıklı bir şekilde korunabilmek için uzmanlar doğal bitkisel çaylar ve doğal meyve-sebzeleri iyice yıkayıp bol bol tüketilmesini tavsiye ediyor.Ayrıca nane-limonun doğal olanının kaynatılıp içilmesinin de soğuk algınlığının atlatılmasında en sağlıklı yöntemlerden biri olduğunun üstünde duruyorlar. Bunlarla birlikte gripten korunmada yeterli ve dengeli beslenme, kaliteli uyku, yeterli dinlenme ve hijyen kurallarına dikkat edilmesi çok önemlidir.
