TAM BİR OMEGA 7 DEPOSU; İĞDE NELER YAPIYOR NELER..
BİR BARDAK SÜTE 1 TATLI KAŞIĞI ATILIP İÇİNCE?
Karaman?da Süreyya Kayalık, bu defa Omega 7 deposu iğdenin faydalarından bahsediyor.
Genellikle İç Anadolu ve Güneydoğu Anadolu Bölgesinde yetişen İğdenin bağışıklığı güçlendirerek kemik yapısını da koruduğunu söyledi.
Karamanlı aktar Süreyya Kayalık önerileri ile şifa dağıtmaya devam ediyor.
Yaprakları boz renkte ve tüylü, güzel kokulu sarı çiçekler açan bir ağaç olan İğdenin, zeytin biçiminde ve iriliğinde, olgunlaşınca kırmızıya çalan sarı renkli kalınca kabuklu, unlu ve tadı mayhoşça meyvesi olduğuna dikkat çeken Süreyya Kayalık, İğde?nin faydalarını;
?İğde pek bilinmese de iğdenin faydaları hastalıklarda bitkisel iyileşme gösteren özelliğini yeni yeni farkına varıyoruz. İğde ağacı meyvesinin Türkiye?de hemen hemen her bölgesinde yetişebilen bir ağaç türüdür.
İğde yemişinin rengi sarı, dışı sert, tadı mayhoştur. Vitamin deposu olan iğde halk arasında cıcıcılık, cışkan, pisat adlarıyla bilinmektedir. İğdenin dış kısmı kabuklu içi tüylü, iğde çekirdeği büyüktür. İğdenin içeriğinde; Organik asitler, Vitaminler, Flovan Glikozidler, Uçan yağ, Tanen vardır.
GÜÇLÜ KEMİKLER İÇİN BİR BARDAK SÜTE 1 TATLI KAŞIĞI İĞDE UNU
Süreyya İğdenin günümüzde insanın en çok ihtiyaç duyduğu Kalsiyum ve Östrojenin Kemik Doku Üzerindeki klinik etkilerinin bilimsel açıdan kanıtlandığını da hatırlatarak İğde içinin bu anlamda da faydalı olduğuna dikkat çekti.
İğde kabukları soyarak içeriğindeki çekirdeğini de ayıkladıktan sonra makinede un haline gietridiği iğdeleri kavanozlarda sağlıklı bir şekilde saklı tutan Süreyya Kayalık, iğde unundan 1 tatlı kaşığı ile 1 fincan yada bardak süte ilave edildiğinde kemik dokusunu güçlendirdiğini ve ağrıları da kestiğini dile getirdi.
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMEZ
İshali durdurur, öksürüğe iyi gelir, vücut direncini artırır, Bağırsağa faydalıdır, İdrar sorunlarını düzenler ve mide bulantısını ve kusmayı önler.
İğde yine ağzı temizler, soğuk alğınlığına iyi gelir, grip önleyicidir. Cinselliği artırır. egzamayı giderir ve böbrekleri çalıştırır.
ÖKSÜRÜĞE OLAN FAYDASI:
İğde tüketimi öksürüğü kesmek için idealdir. Aynı zamanda çay ya da komposto olarak da tüketildiğinde aynı etkiyi gösterecektir.
VÜCUT DİRENCİ İÇİN FAYDASI:
İğde vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmekle birlikte, hastalıklara karşı direncin artmasını da sağlar. Özellikle soğuk algınlığı dönemlerinde bol miktarda tüketilmesi önerilir.
MİDE RAHATSIZLIKLARI İÇİN FAYDASI:
Mide bulantısını kesmek için iğde tüketilmelidir. Kusmayı da kesme konusunda yardımcı olan iğde meyvesi, mide ağrıları için de yatıştırıcı bir etki sağlar. Hazımsızlık problemi yaşayanlar da, ağır yemeklerden sonra iğde tüketmelidir.
CİNSELLİK İÇİN FAYDASI
Yapılan birçok araştırma, iğde meyvesinin cinsel gücü arttırdığını söylemektedir. Hem kadınlar hem de erkekler için geçerli olan bir durumdur.
CİLT SAĞLIĞI İÇİN FAYDASI:
Cilt sağlığı açısından birçok faydası olan ve bakım ürünlerinde dahi kullanılan iğde, özellikle egzama gibi cilt problemlerinin geçmesi için kullanılmaktadır.
AĞIZ İÇİN FAYDASI:
Ağızdaki zararlı bakterileri engellemesi, ağız yaralarının iyileştirilmesi ve taze bir nefes için iğde tüketimi önerilir.
BAĞIRSAKLAR İÇİN FAYDASI:
Bağırsak faaliyetlerini düzenlemede, ishalin kesilmesinde ve böbreklerin temizlenmesinde iğde meyvesi çok fayda sağlar.
SAFRA KESESİ İÇİN FAYDASI: Safra kesesi ile ilgili yaşanan birçok problemde iğde meyvesi çok faydalı gelmekte ve uzmanlar tarafından da tüketimi her zaman önerilmektedir.
C VİTAMİNİ AÇISINDAN FAYDASI: İğde meyvesi, tam bir C vitamini deposudur ve vücudun C vitamini ihtiyacını büyük ölçüde karşılamak için günde bir porsiyon yemek yeterlidir.
İDRAR SORUNU İÇİN FAYDASI: İdrar tutamama gibi sorunlar yaşayan bireylerin tedavi sürecinde bol miktarda iğde tüketmeleri önerilir. Bu sorunu tamamen çözme konusunda iğde çok iyi bir etki sağlar.
OMEGA 7 AÇISINDAN FAYDASI: İğde meyvesi aynı zamanda bol miktarda Omega 7 yağı içermektedir. Bu yağ cilt ve saç sağlığından mide sağlığına kadar pek çok konuda fayda sağlar. Vücudun Omega 7 ihtiyacını büyük ölçüde karşılar.
İĞDENİN ZARARLARI
İğdenin ciddi bir zararı bulunmamakla birlikte, aşırı tüketimde kabızlık sorununu meydana getirebilir. Bununla birlikte alerjik reaksiyon konusunda hassas olanlar ve hamilelik dönemi yaşayanlar mutlaka doktora danışarak tüketimini gerçekleştirmelidir.
Tüketim miktarındaki aşırılık durumu bireyden bireye göre değişiklik gösterir. İğde meyvesi akşam yemeklerinden sonra ya da ara öğünlerde tüketilebilir.