Ikıgaı – Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı
Reklam
Gülsen METİN

Gülsen METİN

Ikıgaı – Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı

26 Ocak 2020 - 19:50

Sevgili arkadaşlarım Mehlika ve Melike’nin kütüphanesine göz gezdirirken görüp, ödünç aldığım İkigai kitabını okurken sosyal medya hesaplarımdan paylaştım. Paylaşım yaptıktan sonra bir çok kişi özelden yazılan mesajlarla, kitabın içeriğini merak ettiklerini yazdılar. Zaten kitap ödünç cümlelerin altını çizemiyorum o zaman bilgisayarıma yazayım, paylaşayım derken bu yazı meydana geldi.

İkigai, Japonca’da “hep meşgul kalarak mutlu olma” anlamına gelmektedir. Birkaç arkadaşın Japonya’da uzun yaşayan insanların bulunduğu köylere gidip, oradaki insanları izleyip, günlük yaşantılarını ve röportajlarını yazmalarından oluşuyor kitap,

Kitabın özü bana göre “İnsan özündeki sırdan uzak kalınca dağları aşsa da, nehirleri geçse de hakikat sırrına eremezmiş… İnsan için en uzun arayış, yaptıkları şeylerde ve yaşayış biçimlerinde anlam aramalarıdır. “ bu sözdür… Bundan sonraki bütün cümleler kitaptan bire bir alınıp sizinle paylaşılmıştır…

Misao Okawa- (117 Yaşında) “Yiyin ve uyuyun. Uzun yaşarsınız o zaman. Rahatlamayı öğrenmek zorundasınız.”

Maria Capovilla – (116 yaşında) “Hayatımda hiç et yemedim.”

Jeanne Calment – (122 yaşında) “Her şey güzel.”

Walter Breuning – 114 yaşında) “Bedeninizi ve zihninizi meşgul ederseniz uzun bir süre buralarda olursunuz.”

Alexander Imich – 111 yaşında “Henüz ölmedim.”

Her türlü sanat, günlerimize mutluluk ve amaç getirebilen bir ikigaidir. Güzelliğin tadını çıkarmak ve yaratmak bedavadır ve bütün insanların erişebildiği bir şeydir.

Guggenheim Museum Bilbao’nun seksen altı yaşındaki mimarı Frank Gehry nasıl yaşanacağını biliyor: ”Bulunduğunuz zamanda kalın. Geçmişe gitmeyin. İçinde bulunduğunuz zamanla bağlantılı olursanız, gözleriniz ve kulaklarınız açık olur. Gazete okur, neler olduğuna bakar, her şey hakkında meraklı olursanız zamana ayak uydurursunuz.”

Japonya’da Uzun Ömürlülük  

 Uzun ömürlülerin uluslararası yıldızı şüphesiz Japonya’dır, dünyadaki en yüksek yaşam ömrüne sahip insanlar burada yaşar. Japon ömrünün uzunluğu kültürlerine sıkı sıkı bağlı olmalarına dayanmaktadır. Japon halkının toplum algısı ve sonuna kadar faal kalma çabası uzun yaşamalarındaki anahtar unsurdur. “Yiyerek uzun yaşayamazsın, “ “işin sırrı gülümsemek ve iyi zaman geçirmektir.” “Yaşamdaki mutluluğun ana şartları: Yapacak bir şey, sevecek biri ve umut edecek bir şey.”

1.Endişelenmeyin

2.İyi alışkanlıklar edinin.

3.Arkadaşlıklarınızı her gün besleyin

4.Acele etmeden yaşayın

5.İyimser olun

İkigainin on kuralı :

1.Aktif kalın, emekli olmayın. Sevdiği şeyi yapmaktan ve iyi şeyleri yapmaktan vazgeçen kişi yaşam gayesini kaybeder.

2.Ağırdan alın. Aceleci olmak yaşam kalitesi ile ters orantılıdır. Telaşı arkanıza bıraktığınızda, yaşam ve zaman yeni bir anlam kazanır.

3.Midenizi tıka basa doldurmayın. Konu, uzun yaşam için beslenmek olunca da azı karardır.

4.Çevrenizde iyi arkadaşlarınız olsun. Yaşamak için en iyi ilaç arkadaşlardır.

5.Gülümseyin.

6.doğayla tekrar bağlantı kurun.

7.Doğayla tekrar bağlantı kurun.

8.Teşekkürlerinizi sunun.

9.anı yaşayın.

10.İkiganızı takip edin.

İçinizde bir tutku, günlerinize anlam katan eşsiz bir yetenek ve en iyi yönünüzü sonuna kadar

paylaşmaya götüren bir şey var.

 

 

Bu yazı 2847 defa okunmuştur .

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar