Stres Sağlığımızı Tehdit Ediyor

Karaman Bahar Eğitim Sosyal Yardımlaşma Hanımlar Derneği’nin (BAHAR-DER) konuğu olan Psikiyatri Doktoru Etem Soyuçok, stres ve stresle başa çıkmanın yollarını anlattı.

Demosan Otel’de hanımlara hitap eden Soyuçok, stresin olumsuz etkisinin kişiden kişiye değiştiği gibi meslekten mesleğe de değiştiğini kaydetti.

Soyuçok, ciddi boyutlarda ve uzun süre devam eden stresin kalp sağlığı için zararlı olabildiğini belirterek başta bağışıklık sistemi olmak üzere kalp ve dolaşım sistemini de etkileyerek koroner arter hastalığı, hipertansiyon gibi kalp rahatsızlıklarına neden olabileceğini ifade etti.

Stresle mücadele yollarını anlatan Soyuçok, uzun süre aç kalınmaması, strese yol açacak besinlerden uzak durmayı ve yeterli vitamini almayı, yeterli uykunun alınması ve spor yapılması tavsiyesinde bulunarak, iş yeri stresine karşı küçük önlemler alınması gerektiğini ifade etti.